Inta badan xubnaha Blue Cross:
Joojinta tubaakada iyo khadka taageerada ee uumiga
Wac khadka bilaashka ah 1-888-662-BLUE (2583)
Saacadaha: Isniin. - Khamiis. 8: 30 subax - 5:30 galabnimo Wakhtihga dhexe, Jimce. 8 subaxnimo - 6 galabnimo Wakhtiga dhexe
Wixii ah Carruurta iyo Qoysaska Blue Advantage, MinnesotaCare, Minnesota Senior Care Plus iyo xubnaha SecureBlue: Wac 1-855-552-2583, TTY 711.
Haddii aanad xubin ka ahayn:
Waxaad ka heli kartaa taageerada joojinta khadka-joojinta ee gobolkaaga, haddii mid la heli karo.
Wac 1-800-KA BAX HADDA (1-800-784-8669)
Lajanqaad barnaamijkayaga taageerada
Haddii aad tahay xubin ka tirsan Blue Cross, joojinta tubaakada iyo barnaamijka taageerada vaping-kayaga ayaa kaa caawin kara inaad qaaddo tallaabada ugu horreysa si aad u noqoto mid ka xor ah nikotiinka. Waa kuwan waxaad heli doonto:
- Wicitaan bilow ah si aad uga hadasho taariikhdaada isticmaalka nikotiinka iyo dadaalkaaga joojinta
- Afar wicitaan oo dheeri ah oo aad la yeelanayso Tababaraha fayoqabka wakhtiyada adiga kuu shaqeeynaya
- Qorshe shaqo joojin shaqsiyeed
- Buug-hawleed ayaa loo soo diray gurigaaga oo leh talooyin kaa caawinaya inaad ku dhegganaato qorshaha oo aad wax ka qabato walaaca iyo rabitaannada
- Laba wicitaan oo dheeri ah si ay kuu taageeraan ka dib markaad dhammayso barnaamijka (30- iyo 90-maalmood dabagal)
- Qalabka khadka iyo agabka taageerada iyo si loola socdo horumarkaaga inta u dhaxaysa wicitaanada
Kaalmooyinka joojinta ayaa sidoo kale ku caawin kara
Haddii aad rabto inaad isticmaasho kaalmada joojinta (balastar, xanjo ama lozenge),Tababarahaaga fayoqabka ayaa kaa caawin doona inaad ogaatid midka kuugu fiican. Wac lambarka adeegga macmiilka ee ku yaal dhabarka kaadhkaaga aqoonsiga xubinta si aad u ogaato waxa ku saabsan caymiska qorshaha caafimaadka ee wixii gargaar ah ee aad joojiso.
Waa maxay heshiiska ugu weyn ee ku saabsan nuugida?
Nuugida waxay u gaaban tahay uumiga. Taasi waa sida sigaarka elektaroonigga ah u shaqeeyo. Waxay kululaysaa dareeraha si ay u bixiso hawo-mareen lagu neefsado sambabada. Marka laga reebo nikotiinka, oo ah mid aad u qabatimo, dareeraha uumiga waxa kale oo laga yaabaa inay ku jiraan walxo kale oo waxyeello leh sida:
- Iskudhisyo dabiici ah oo kacsan
- Kiimikooyinka kansarka sababa
- Biraha culculus sida nikkel, tiin iyo liid
- Qaybaha Ultrafine
- Dhadhanka sida diacetyl, kiimiko ku xidhan cudurka sambabada
Uumiga dhibka ay ku leedahay caafimaadkeena
Waxaa jiray 1,604 kiisas dhaawac sambabada ah oo la xidhiidha uumi ilaa maanta, iyo tiro ka mid ah oo sababay dhimasho. Sababta gaarka ah lama go'aamin. Ilaa inta laga gaarayo, sharadka kaliya ee nabdoon ayaa ah in laga fogaado dhammaan badeecooyinka uumiga.