Xaaladaha caafimaad qaarkood ayaa bedeli kara niyaddaada iyo dhaqankaaga. Wax ka baro noocyada kala duwan ee xaaladaha caafimaadka dabeecadda iyo maskaxda, calaamadaha iyo daawaynta, oo ogow waxa qorshayaasha caafimaadku daboolayaan.
Ogaanshaha xaaladaha dabeecadda iyo caafimaadka dhimirka goor hore waxay ka dhigtaa mid fudud in la daweeyo. Iyada oo laga bilaabayo raadinta dhakhtarka ku jira qorshaha caafimaadka kaas oo u qalma inuu daaweeyo xaaladahan.
Caafimaadka dabeecadda waa erayga lagu ballarinayo aag buuxa ee dhimirka iyo ladnaan dareenka, oo ay ku jirto sida dadka ay qabsadan caqaadaha noleel maalmeedka. Erayga waxa kale oo ka mid ah daawaynta cudurrada dhimirka, sida niyad-jabka ama walaaca, iyo sidoo kale khalkhalka isticmaalka mukhaadaraadka iyo dabeecadaha kale ee la qabatimo.
Xaaladda caafimaadka dhimirku waxay beddeshaa sida uu qofku u fakaro, u dareemo una dhaqmo.
Baro wax ku saabsan xaaladdaha guud iyo sida aad u dabooli karto
Khadka ka hortagga isdilka
Haddii tani xaalad degdeg ah tahay, fadlan wac 911 ama qoraalka iyo wac the National Suicide iyo Crisis Lifeline 988 wixii caawin degdeg ah 24/7.
Isticmaalka walxaha
Ladnaanta shucuurta
Daryeelka iyo caymiska
Taageero dheeraad ah*
Dookhyada is-qiimeynta*
Qalabyo badan ayaa bixinaya tallada xirfada:
*Qorshayaasha qaar ee la helayo
Hel daryeelka kugu haboon waqtiga ku haboon
Marka aad u baahan tahay daryeelka caafimaadka, ogaanshiyaha dookhyadaada ayaa kuu badbaadin karto waqti iyo lacag. Waa kuwaan dhowr talo iyo qalabyo ka caawinaya inaad doorato daryeelkaaga caafimaadka.
Caafimaadka dhimirka iyo taageerada isticmaalka maandooriyaha ee ka timid qof halkaas oo joogay
Taariikhada Faca ee Aqoonta u leh ee Khabiirada waxay leeyihiin waayo aragnimada leh la taacalida caafimaadka dhimirka, naxdinta dhimirka ama isticmaalka maandooriyaha waxaana loo tababaro si loo taageero dadka kale ee wajahaya caqabadaha la mid ka ah. Waxay bixiyaan aragtiyada gaarka ah, dhiiragelinta iyo isku xirada qalabyada iyo ilaha taageera soo kabashada. Adeegyadooda waxaa lagu bixiya rugaha daryeelka aasaasiga ah, rugaha caafimaadka dhimirka iyo haya'adaha ku saleysan-bulshada.
Wixii macluumaad dheeraad ah ama helida caafimaadka Khabiirka Taageerada Faca ee ku jira shabakadaada, wac lambarka ku qoran dhabarka dambe ee kaarka aqoonsiga ee xubinta