Calaamadaha niyad-jabka, daaweynta iyo faa'iidooyinka qorshaha caafimaadka

Dulmar

Niyad-jabku waa mid guud lana daweyn karo haddii goor hore la ogaado. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ma helaan caawimaada niyad-jabka sababtoo ah kama warqabaan calaamadaha digniinta ah. Waxaad booqan kartaa dhakhtarka qoyskaaga ama waxaad raadsan kartaa dhakhtar daaweeya niyad-jabka oo ku jira Blue Cross ama Blue Plus shabakada qorshaha caafimaadka.

Waa maxay calaamadaha niyad-jabka?

Calaamadaha soo socdaa waxay noqon karaan kuwo fudud ama daran. Haddii aad isku aragto calaamadahan oo ay socdaan ugu yaraan laba toddobaad, waa inaad aragtaa talo bixiye caafimaad si loo ogaado in uu yahay niyad-jabka :

Dareemida murugo leh sabab la'aan
in aad nacdo hawlaha aad inta badan ku raaxaysan jirtay
in aad ku dhibtooda hurdada ama aad seexato hurdo ka badan ama ka yar sidii caadiga ahayd
Tamar la aan ama dareen daal oo ka badan sidii caadiga ahayd
in aad yeelato dareen isku-kalsooni hooseeya, qiimo-la'aan iyo/ama dambiile sabab la'aan ah
Dhibaatooyinka oo aad xoog saartid ama go'aan qaadashada
Cunista wax ka badan ama ka yar inta caadiga ahayd ama isbeddel xaga miisaanka ah
ka Fikirka dhimashada ama is-dilka waxay u dhici karaan xaalado daran

Sidee loo daweeyaa niyad-jabka?

Siyaabaha ugu badan ee lagu daweeyo niyad-jabka waa dawooyin iyo/ama la-talin. Waxaad la kulmi kartaa dhakhtarkaaga qoyska ama waxaad talo ka raadsan kartaa:

Takhtarka maskaxda - Dhakhtarka caafimaadka (MD) kaas oo ku taqaaqusay calaamadahaaga iyo welwelkaaga oo kuu qori kara dawo haddii aad u baahato.
Xirfadlaha Caafimaadka Maskaxda oo shati u haysta- Wuxuu haystaa shahaado Doctorate ama Master degree sida cilmiga maskaxda , shaqaalaha bulshada, daaweeynta guurka iyo qoyska, iyo la-taliyayaal xirfad leh kuwaas oo daweyn doona dhibaatada niyadeed iyo maskaxda, laakiin caadi ahaan ma qori karaan dawo.

Kiisaska badankooda waxaa daweyn kara dhakhtarka qoyskaaga. dhaqtarka qooyska waxaa laga yaabaa inay sidoo kale kuu qoraan daawo. Waxyaabo dheeraad ah oo aad sameyn karto si aad u maareyso niyad-jabka waxaa ka mid ah:

Jimicsi samee
Cunto isku dheela tiran
Xilinta dhibaatada
Iska dhaaftida qamriga

Noocyada niyad-jabka

Waa muhiim inaad dhakhtarkaaga kala hadashid dhammaan astaamaha, sababtoo ah waxaa jiro noocyo kala duwan oo niyad-jab ah oo u baahan qorshayaal daaweyn oo kala duwan.

Cudurka Niyad-jabka Joogtada ah- Bukaanku waxa laga yaabaa in uu la kulmo niyad-jab weyn oo ay la socdaan xilliyo calaamado aan daraneeyn oo socda ugu yaraan laba sano ama ka badan.
Niyad-jabka dhalmada (dhalmada ka dib) - Tani waxay bilaabataa ka dib marka haweeneydu ay ilmo dhasho, waxayna socon kartaa bilo badan. Waxay ku lug leedahay dareenka murugada iyo welwelka xad dhaafka ah iyo isbeddelka tamarta, hurdada iyo rabitaanka cuntada.
Qalbi jabka maskaxda - Calaamadahaan waa kuwo aad u daran. Bukaanku waxay leeyihiin dhalanteed ama maqalka waxaan jirin iyo dareen dembi ama jirro.
Xanuunka xilliyeedka Waxyeelka leh - Calaamaduhu waxay la mid yihiin niyad-jabka laakiin waxay dhacaan kaliya xilliga dayrta iyo jiilaalka marka iftiinka qorraxdu yaraado. Calaamaduhu waxay soo hagaagaan guga.
Bipolar Disorder- Waa cillad maskaxeed oo sababa shucuur aad u daran oo daran oo loo yaqaan manic ama xaaladaha murugada.

Caymis

qorshaha caafimaadka ee caymiska niyadjabka

Qorshooyinka caafimaadka Blue Cross iyo Blue Plus waxay caadi ahaan daboolaan adeegyada caafimaadka dhimirka. caymiksu waa kala duwanaan karaa qorshe kasta iyo adeegyada bukaan-jiifka ama bukaan-socodka. Way fiicantahay in aad wacdo adeega macaamilka oo lambarkooda gadaasha kaadhkaaga aqoonsiga ku yaalo si aad u hesho tafaasiil ku saabsan faa'iidooyinka caafimaadka dhimirka ee qorshahaaga.

Qorshayaasha intooda badani waxay sidoo kale daboolaan daawooyinka lagu daweeyo niyad-jabka. Hubi faa'iidooyinka daawada laguu qoray, oo ay ku jiraan liiska dawooyinka (liiska dawooyinka la daboolay), si aad u hubiso in dawadaada la daboolay.

Qaar ka mid ah qorshayaasha Blue Cross waxaa ka mid ah barnaamijyada daawaynta onlaynka ah

Qaar ka mid ah qorshooyinka Blue Cross ama Blue Plus waxay bixiyaan barnaamijyo online ah kuwaas oo ah doorasho jaban si ay u caawiyaan daaweynta calaamadaha niyad-jabka.

Baro si aad u Noolaato waa barnaamij online ah oo lagu daweeyo dabiicadda garaadka (CBT) oo ay daboolaan qaar ka mid ah qorshayaasha Blue Cross iyo Blue Shield ee Minnesota. Barnaamijkani wuxuu ku bilaabmaa qiimayn online ah, ka dibna bukaanku waxay dhamaystiraan koorasyo loogu talagalay xaalado gaar ah si ay u gartaan dhibaatada oo ay u baraan sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo.
Doctor on Demand waa adeeg online ah. Waxaad booqan kartaa cilmi-nafsi shati leh ama takhtarka dhimirka ee guddiga shahaado haysta adiga oo isticmaalaya muuqaalka muujinada taleefankaaga, tablet-kaaga ama kumbuyuutarka. Bixiyeyaasha caafimaadka dhimirka ayaa diyaar u ah ballan si lagaaga caawiyo niyad-jabka.

Fadlan la xidhiidh lambarka adeegga macaamiisha ee ku yaal dhabarka kaarkaaga aqoonsiga si aad u xaqiijiso caymiska.

*Qorshayaasha oo dhami ma bixiyaan Learn to Live ama Doctor On Demand. Xubnaha qaar ayaa laga yaabaa in aanay helin barnaamijkan. Fadlan la xiriir adeegga macaamiisha lambarka taleefanka ee ku yaal dhabarka dambe ee kaarkaaga aqoonsiga Blue Cross si aad u xaqiijiso caymiskaaga.