Qof kastaa wuxuu la kulmaa xanuun, laakiin way adkaan kartaa in la qeexo. Waa kuwan qaar ka mid ah qalabyada kaa caawinaya inaad garato nooca xanuunka aad la kulanto oo aadna si fiican u sharaxdo si aad u hesho daryeelka saxda ah iyo taageerada wakhtiga saxda ah.
Mar uun, qof walba waxaa la soo weydiiyay su'aashan muhiimka ah: Sideed u qeexi lahayd xanuunkaaga? Ama: Sideed u qiimeyn lahayd xanuunkaaga? Waa su'aalo fudud oo wata culays badan. Inkastoo jawaabtaadu aysan go'aamin doonin dhammaan koorsada daryeelkaaga, hubaal waa qalab waxtar leh oo ay dhakhaatiirtu isticmaalaan si ay u fahmaan waxa socda oo ay u ogaadaan sida ay ku caawin karaan. Taasi waa sababta aan u dooneyno inaan ka yeelno saamaynta wada hadalkan mid fudud. Fahamka xanuunka iyo inaad si faahfaahsan u qeexi karto ayaa labadaba ku caawin doonta.
Xanuunku waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dadku u arkaan dhakhtarka. Xanuunka ba'an waa habka digniinta jirkaaga oo soo diraya fariin ah in ay wax khaldan yihiin.
Xanuunka ba'an wuxuu noqon karaa mid fudud oo socon kara hal daqiiqo, ama wuxuu noqon karaa mid daran oo socda maalmo ama toddobaadyo. Xanuunka ba'an waxaa sababi kara dhaawac, caabuq ama cudur. Xanuunkaani wuxuu noqon karaa mid fiiqan, toogto, durmo, garaacid ah ama wax ku ool ah. Badanaa wuu tagaa marka sababta xanuunka keentay wax laga qabto. Xanuunka ba'an ee aan laga roonaanayn wuxuu noqon karaa xanuun joogto ah.
Waa muhiim inaadan iska indha-tirin xanuunka ba'an maadaama kani uu jidhkaagu kuu sheegayo inaad hoos u dhigto oo aad daryeesho waxa xanuunka keenaya. Iska daa xanuunka waxaa laga yaabaa inay u horseeddo qofka inuu sameeyo wax badan, isla markiiba iyo ka hor inta uusan jirkiisu bogsan.
Xusuusnow: Xanuunka waxaa loo tixgeliyaa qayb caadi ah oo ka mid ah habka bogsashada.
Xanuunku waa dareen aan fiicnayn. Wuxuu noqon karaa marxalad shucuureed. Xanuunku wuxuu noqon karaa nooc ka mid ah xaalad caafimaad sida jirro ama dhaawac. Sida aad dareemayso iyo sida aad uga falcelinayso xanuunka waxay ku xidhan tahay waxa xanuunka keenaya iyo dhawr arrimood oo kale oo shakhsi ah, sida:
Xanuunka daba-dheeraada wuxuu dhici karaa maalin kasta wuxuuna socon karaa bilo ama xitaa sanado. Badanaa waxaa lagu tilmaamaa xanuun soconaya saddex bilood ama ka badan. Xanuunka daba-dheeraada wuxuu noqon karaa mid fudud ama mid daran waxaana laga yaabaa inuu joogto yahay ama yimaado oo tago. Xanuunkani wuxuu noqon karaa caajis, garaac, gubasho ama durmo wata.
Dadku waxay u dareemaan xanuunka si kala duwan. Dhaawac ama jirro laga yaabo in uu qof aad ugu xanuunsado ayaa laga yaabaa in uu qof kale wax yar u xanuunsado.
Fahamka xanuunkaaga iyo khibradaada shakhsi ahaaneed waa muhiim. La shaqee dhakhtarkaaga si aad u horumariso qorshe maaraynta xanuunka kaas oo buuxin doona baahiyahaaga.
Dhaawac horay makuu soo gaaray mise ma'isku diyaarinaysaa qalliin? Soo kabashada way ka duwanaan doontaa qofba qof, laakiin xanuunka qaar ayaa la filan karaa. Ogow ikhtiyaaradaada maareynta xanuunka adigoo la hadlaya dhakhtarkaaga.
Xanuunkaaga waa in si ku filan loo xakameeyo si aad ugu socon karto musqusha, ugu fadhiisato kursi oo aad qufacdo. Waa in aanad si aad ah daawo u cunin illaa xad aadan wax xasuusan karin. Halkan waxaa ah talooyin kaa caawinaya inaad kala hadasho dhakhtarkaaga sida aad dareemayso.
Si toos ah u hadal. U sheeg dhakhtarka in aanu ahayn "dhabarka" kaliya marka ay ku xanuunayso "dhabarka hoose iyo mararka qaarkood hoos lugahaaga." Haddii xanuunkaagu wareego, u sheeg dhakhtarkaaga dhammaan meelaha xanuunka yeelan kara iyo meelaha inta badan ku xanuunta.
Soo deji oo daabac jaantuska jirka si aad ugu calaamadeyso wareeg meelaha xanuunkaaga
Inta badan, dadku waxay dareemaan "dareenka" hal ama laba xanuun. Mararka qaarkood dareemo kala duwan ayaa la arkaa. Noocyada xanuunada ugu caansan waa:
Sii dhakhtarka tafaasiil ka badan intaad odhan lahayd waxaad "had iyo jeer" waan xanuunsanayaa, ama "mararka qaarkood" ayaan xanuunsanayaa. Isku day wax sida:
"Mar walba waxaan ku dareemaa xoogaa xanuun ah meeshan, laakiin way ka sii daran tahay subaxda hore waxayna qaadataa ilaa hal saac."
Ka fikir xanuunkaaga oo ka jawaab su'aalahan:
Qof kasta si ka duwan kan kale ayuu u dareemaa xanuunka sidaa awgeed waa muhiim inaad u sharaxdo dhakhtarkaaga sida uu yahay xanuunka . Mararka qaarkood qiyaasta xanuunka, sida kan hoose, ayaa kaa caawin kara inaad sharaxdo xanuunkaaga xanuunka.
Waxaan rajeyneynaa in tilmaamahan ay kaa caawin doonaan inaad ka fikirto xanuunkaaga ka hor intaadan la hadlin dhakhtarka, oo ugu dambeyntii kuu fududeeyaan inaad sharaxdo xanuunkaaga oo aad hesho caawimo. Dhakhtarkaaga ayaa kaala hadli doona wax ku saabsan noocyada daawaynta xanuunka.
Macluumaadkan waxaa loo sameeyay iskaashi caafimaad dadweyne oo ka dhexeeya Blue Cross iyo Blue Shield ee Minnesota, Saaxiibada Caafimaadka, UCARE, Hennepin Health, Medica iyo South Country Health Alliance. Markii hore waxaa lagu daabacay stratishealth.org. Diseembar 2019